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作者:现金网排名发布时间:2019年12月08日 09:44:07  【字号:      】

【健康Talk】「大雪」过后常补水 饮食宜吃黑食苦

根据中医「五行养生」理论,冬季五行属水,人体五脏中属水的为肾。冬季养生应重视补肾,会有事半功倍的效果。黑色属肾,多吃黑色食物对补肾很有好处,另外,黑色食物中含有花青素,具有强大的抗氧化作用,可以清除人体内的活性氧,久食有乌发养颜、抗衰老的功效,还可调节人体生理功能,促进肠胃消化与增强造血功能。黑色食品主要有:黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、水鱼等。随天然颜色由浅变深,其营养成分也就越来越丰富。如黑豆、黑芝麻中的营养素可降低胆固醇,有助于维护正常血液循环;黑木耳中丰富的铁质可改善贫血怕冷症状;海带、紫菜富含褐藻胶、碘、钙等成分,有助软化血管、改善血液循环及促进甲状腺激素的合成和分泌,从而有利于抗寒。冬季多吃这些具有补肝益肾的黑色食品,对于那些冬季怕冷,阳气不足的体弱者、老年人、妇女、儿童特别有益。空气干燥不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥等症状,俗称「上火」或「热气」,可适当多吃些苦味食物预防。「苦」味食品是「火」的天敌。苦味物质有解热去火、清热润燥、消除疲劳的作用。在大雪时节,可选择的苦味食物有芹菜、莴笋(油麦菜茎)、生菜、苦菊等,这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、提神醒脑、清热润肠等多种医疗和保健功能。

是日「大雪」是冬季的第三个节气,感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比,所以要多注意自己的健康。由于室内外干燥,空气湿度低,一定要多喝水,及时补充水分保证器官正常的新陈代谢,一般每日补水不应少于2000至3000毫升。饮食方面,公众应多吃黑色食物和苦味食物,前者可补肾益气,后者能去火润燥。中医认为,应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。中医认为,人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。中医理论认为,头是「诸阳之会」。天气寒冷,头部着凉,会使血管收缩,出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说,寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见,头部保暖非常重要。首当其冲的还有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之后,易伤体内阳气,从而引发心脏病的发作。此外,寒冷还可诱发胃肠病的发生,所以,胸腹部保暖也不容忽视。俗语「寒从脚下起。」脚底距离心脏最远血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病力下降导致上呼吸道感染,因此大雪节气要注意足部的保暖。

美台官员回顾2019年里程碑盼双边关系续深化

台湾驻美代表高硕泰也指出,2019年是值得骄傲与感恩的一年,美台伙伴关系既活跃和富有成效,而且非常有价值(rewarding),这个关系是近年来“最好、最紧密也最牢固的”,而且它“还在继续增强中。”

华盛顿 — 随着2019年逐渐步入尾声,美国在台协会官员说,将在新的一年继续致力于强化美台关系,支持台湾民主、协助扩展台湾国际空间,让台湾在世界舞台上贡献能力。

他说,“我们的关系有令人印象深刻的成绩,我知道我们所有人都期盼能在这个良好成绩的基础上有更进一步的成就,共同强化彼此的经济伙伴关系、支持台湾的民主、加强人民之间的关系、继续合作扩大台湾的国际空间并且在世界舞台上贡献力量。”

美国在台协会执行理事罗瑞智(John Norris)星期四在台湾驻美代表处庆祝耶诞的仪式中表示,2019 年是一个“里程碑的一年”,美台在这一年纪念《台湾关系法》40周年,也看到双方40年来在推进彼此关系中取得的成绩,期盼双方未来一年也能在此基础上创造更多成就。

在美国政府部门之外,美国国会两党也提出多项法案和决议案力挺台湾,包括“台湾保证法”(Taiwan Assurance Act)和“台北法”(Taiwan Allies International Protection and Enhancement Initiative Act, TAIPEI Act)等,最新的发展是美国德州共和党籍联邦参议员克鲁兹(Ted Cruz, R-TX)正准备提出一个名为“台湾主权象征法”(Taiwan Symbols of Sovereignty Act, Taiwan SOS Act)的新法案,希望解除部分美台官方往来受到的限制,让台湾外交和军事人员在美国能够展示青天白日满地红的旗帜并穿着制服。

此外,迅盈彩票邀请码高硕泰还告诉媒体,为进一步加强美台农业交流,驻美代表处已经设立新的农业组以处理美台之间更多涉及专业领域,例如防疫和检疫等业务,让双方的农业合作能够更为顺畅、触角更为深化。

过去一年来美台为纪念《台湾关系法》40周年在两地举行了多项庆祝活动,双边关系也在实质上有显着进展,包括彼此在“全球合作及训练架构”(GCTF)下的各种研讨会、对话、工作坊以及美台高层官员的交流,例如时任白宫国安会顾问博尔顿(John Bolton)与台湾总统府国安会秘书长李大维,以及国务院亚太助卿史达伟(David Stilwell)与台湾外交部次长徐斯俭的会面等,这些做法被认为是特朗普政府正在朝与台湾关系更常态化方向发展,不过也被北京视为是“极其危险”的做法,中国外交部多次表明,反对美台之间任何形式的官方往来。

星期四,在庆祝耶诞仪式前的媒体茶叙中,美国之音问高硕泰对“台湾主权象征法”的看法。




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